孕妇能否喝沙参玉竹汤，需要综合考虑多方面因素，如孕妇的体质、孕周、沙参玉竹的功效、食用量以及有无其他饮食禁忌等。 1. 孕妇体质：如果孕妇体质偏热，适量饮用可能有一定好处；若体质虚寒，则不建议饮用。 2. 孕周：孕早期胎儿尚不稳定，应谨慎饮用；孕中晚期相对稳定，但仍需注意。 3. 沙参玉竹功效：有滋阴润肺、养胃生津等作用，但性偏凉。 4. 食用量：少量饮用一般无妨，大量可能影响胃肠功能。 5. 饮食禁忌：饮用沙参玉竹汤期间，避免同时食用生冷、油腻食物。 总之，孕妇是否能喝沙参玉竹汤不能一概而论。建议孕妇在考虑饮用前咨询医生，根据自身具体情况做出决定，以确保孕期的饮食安全和健康。

不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。