13 岁儿童换牙期间应补充哪些营养_即问即答

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13 岁儿童换牙期间应补充哪些营养

2024-10-13 12:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

13岁儿童换牙需要补什么

回答1
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

13 岁儿童换牙期间，为保障牙齿健康生长，通常需要补充钙、磷、维生素 D、蛋白质、膳食纤维等。 1. 钙：钙是牙齿的主要成分，充足的钙有助于牙齿坚固。可通过食用牛奶、豆制品、虾皮等食物补充，也可在医生指导下服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 2. 磷：磷能促进牙齿的钙化，与钙共同维持牙齿的正常结构。富含磷的食物有瘦肉、鱼类、蛋类等。 3. 维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，缺乏维生素 D 可能影响牙齿发育。可适当晒太阳，食用鱼肝油、蛋黄等，必要时遵医嘱补充维生素 D 滴剂。 4. 蛋白质：蛋白质是牙齿生长的重要原料，能促进牙齿组织的形成和修复。像鸡肉、牛肉、豆类等都是优质蛋白质的来源。 5. 膳食纤维：膳食纤维有助于清洁口腔，预防龋齿。新鲜蔬菜和水果中富含膳食纤维，如芹菜、苹果等。总之，13 岁儿童换牙期间，要注意饮食均衡，保证各种营养素的充足摄入，以促进牙齿的正常替换和生长。同时，要养成良好的口腔卫生习惯。
2024-10-13 14:10

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申兰阔医师

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你好，建议补充盖天力试试好吗。
2024-10-13 20:34

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