产后快四个月，身体恢复需注意多方面，如子宫复原、盆底肌修复、饮食营养、心理调适、产后运动等。 1.子宫复原：产后四个月子宫应基本恢复正常大小。可通过 B 超检查确认。若未恢复，可能需要药物治疗，如益母草颗粒、新生化颗粒等。 2.盆底肌修复：常见有盆底肌锻炼，如凯格尔运动。严重松弛可能需要电刺激等物理治疗。 3.饮食营养：保证均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 4.心理调适：避免产后抑郁，保持良好心态，可通过与家人交流、适当社交来缓解压力。 5.产后运动：选择适合的有氧运动，如散步、瑜伽，增强体质。 总之，产后快四个月的身体恢复是一个综合的过程，需要产妇自身重视，家人支持，如有异常应及时就医。

如果持续白带是黄色的需要去医院验一下白带,看是不是有炎症了.

这个没事的很多都这样

乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足，应做到以下几点：增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势。有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。