孕妇孕吐时，可通过食用一些食物来缓解，如柠檬、苏打饼干、苹果、酸奶、坚果等。 1.柠檬：柠檬富含维生素 C，其清新的气味有助于减轻孕吐反应。孕妇可以喝柠檬水或闻柠檬片的气味。 2.苏打饼干：属于碱性食物，能中和胃酸，缓解胃部不适引起的孕吐。 3.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，其酸甜的口感和丰富的营养有助于改善孕吐症状。 4.酸奶：含有益生菌和蛋白质，有助于调节胃肠道菌群，减轻孕吐。 5.坚果：如核桃、杏仁等，富含蛋白质和健康脂肪，能提供能量，缓解孕吐时的乏力感。 孕妇在出现孕吐时，可尝试上述食物，但每个人的体质不同，效果可能有所差异。如果孕吐严重，影响到正常饮食和生活，应及时到正规医院就诊。

柠檬，不是吃，把它用小刀轻轻化几条口，没事就闻闻

不好止啊！我有时吃山楂卷，或者甘草杏

饼干，或者干的东西，就是含水分少的

起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。