水果降火的效果因个体差异和水果的特性有所不同，一般来说，西瓜、雪梨、柚子、香蕉、火龙果等水果具有较好的降火作用。 1.西瓜：水分含量高，能清热解暑、除烦止渴，有助于缓解燥热引起的上火症状。 2.雪梨：性凉，具有润肺止咳、清热降火的功效，对肺热咳嗽、咽喉肿痛有一定的缓解作用。 3.柚子：果肉性寒，富含维生素 C 和类黄酮，能帮助清除体内自由基，减轻炎症反应，达到降火的目的。 4.香蕉：含有丰富的钾元素，能促进肠道蠕动，预防便秘，从而间接起到降火的效果。 5.火龙果：具有清热凉血、通便利尿的作用，对于因上火引起的便秘、口干舌燥等有改善作用。 需要注意的是，虽然这些水果有降火的作用，但不能过量食用。而且，如果上火症状严重，仅依靠吃水果可能无法完全解决问题，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

亲，是你自己上火还是宝宝上火呢，我建议你吃火龙果吧，这个对肠道能润通，然后就是降火效果也很好的呢，另外就吃些苹果可以了，多喝喝水注意休息好。

柚子。那个时候我也是上火好严重的。嘴角都长泡了。后面去医院医生就叫多吃柚子。那时还在喂奶。又不能吃药。后面回家吃了两个也慢慢好了。

我个人认为香蕉和西瓜是降火最快的食物，因为这两种水果偏寒，而且消化得快，效果显著，正是当季水果，可以试试。

妈妈可吃些水果啦，如火龙果之类的，每天吃一粒苹果，也可以喝些干白萝卜丝汤，都可以起到降火的作用，至于宝宝还小啦，可多喝下水，妈妈是母乳喂养的，妈妈下火了宝宝既然也就下火啦，