妊娠是一个特殊的生理过程，期间需要注意饮食营养、作息规律、避免有害物质、定期产检、保持良好心态等。 1. 饮食营养：要保证摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等。多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等。避免高油、高糖、高盐食物。 2. 作息规律：保证充足睡眠，每晚 7 - 9 小时。规律作息，有助于维持身体正常代谢。 3. 避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、辐射等，以免影响胎儿发育。 4. 定期产检：按时进行各项检查，如唐筛、四维彩超等，及时了解胎儿和自身健康状况。 5. 保持良好心态：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过适当运动、与人交流等方式调节。 6. 适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动和重体力劳动。 7. 注意个人卫生：勤换内衣裤，保持外阴清洁，预防感染。 总之，妊娠期间需要孕妇从多个方面加以注意，以保障自身和胎儿的健康。如有任何异常，应及时就医。

建议你穿防辐射的衣服的,妊娠中后期要离开有辐射的环境啊.积极补充叶酸,要全面营养和适当休息,保持愉悦的心情.

怀孕5个月的时候还算是很舒服的时候了。不过需要注意适量的运动和充足的营养的。

注意补充营养，休息好，保持心情愉快

药房都有专门孕妇用的叶酸片，怀孕前3个月吃，吃到孕后3个月，防止胎儿畸形的。营养方面没什么要注意的吧，别吃垃圾食品就行了，比如快餐、油炸食品、膨化食品等等生活起居按正常的来就好，别睡太晚，不要太讲究、太娇气，操心多反而对胎儿不好，要保持好心情