产后六个月奶水不足，可通过增加哺乳次数、保持良好情绪、补充营养、适当按摩、合理休息等方法来增加奶水。 1.增加哺乳次数：让宝宝多吸吮乳头，能刺激泌乳素分泌，从而增加乳汁的产生。 2.保持良好情绪：焦虑、紧张等不良情绪会影响泌乳素的分泌，保持心情舒畅有助于产奶。 3.补充营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 4.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进乳腺管通畅，增加乳汁分泌。 5.合理休息：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和泌乳素的正常分泌。 总之，产后六个月奶水不足不用过于焦虑，通过上述多种方法的综合运用，多数情况下可以增加奶水。但如果奶水不足的情况持续不改善，建议及时就医，寻求专业帮助。

建议服用催乳片来试试,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

你好，这种情况一般多吃油腻食物就可以了，再就是孩子应该加辅食了，奶水是次要的！

多喝点汤，像猪蹄汤，鲫鱼汤，平时让宝宝尽量吃空，吃的越空奶水越多。

多喝汤，多给宝宝吸，你可以喝一点猪脚炖花生，最好放一点通草是最好的，不过也有怎么吃都不够的，就要给宝宝加奶粉了。