坐月子期间要注意饮食营养、身体护理、心理调适、环境适宜、活动适度等。 1. 饮食营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。 2. 身体护理：保持个人卫生，勤换衣物，注意会阴清洁。产后会有恶露排出，要观察其颜色、气味和量。 3. 心理调适：产后激素变化可能导致情绪波动，要保持良好心态，家人应给予关心和支持。 4. 环境适宜：室内温度、湿度要适宜，保持通风良好，但要避免直接吹风。 5. 活动适度：适当下床活动，有助于身体恢复，但要避免劳累和剧烈运动。 总之，坐月子期间的注意事项较多，产妇和家属要多加留意，科学合理地安排，以促进产妇身体恢复和宝宝健康成长。

保证吃好,休息好.尽早下床活动.特别注意个人卫生.尽早喂宝宝母乳.尽早喂宝宝母乳.按时产后检查..不要吹风,受凉

胖有什么关系呢！月子要做好，不然对身体不好，小孩也没奶

顺产的新妈妈6－12小时就可以下床做轻微活动了，可以自理小便、刷牙、洗漱等轻度活动，也可以自己尝试活动伸展一下四肢，这样可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，防止排尿困难和便秘发生。