准确计算预产期对于孕妇和胎儿的健康管理非常重要，通常可以通过末次月经日期、超声检查、胎动出现时间、子宫底高度以及孕妇的自觉症状等方法来计算。 1.末次月经日期：这是最常用的方法。从末次月经的第一天开始，月份加 9 或减 3，日期加 7，即为预产期。 2.超声检查：尤其在月经不规律时，通过测量胎儿的双顶径、股骨长等指标，能较为准确地估算预产期。 3.胎动出现时间：一般初产妇在孕 18 - 20 周感到胎动，经产妇在孕 16 - 18 周感到胎动，初产妇胎动日加 20 周，经产妇胎动日加 22 周，可大致推算预产期。 4.子宫底高度：随着孕周增加，子宫底高度会逐渐上升，医生通过测量子宫底高度也能估算预产期。 5.孕妇的自觉症状：如孕妇感到子宫收缩、胎儿下降感等，也有助于判断预产期临近。 总之，多种方法综合运用可以更准确地计算预产期，但预产期只是一个大致的估计，孕妇在接近预产期时要密切关注自身和胎儿的情况，如有异常及时就医。

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的

预产期从末次月经的来潮之日开始计算的，从末次月经月份加九或者减三，日子加七，按阳历时间计算的。

孕期共280天，预产期是指从最后一次月经开始日算起的第280天（即40周）。预产期的常用计算方法有如下几种：　　1、最后一次月经计算法：将最后一次月经来潮的月份减掉3(不足者加上9)或月份直接加9也可，日数加上7，即为预产期。例如：最后一次月经为3月5日开始，预产期则为当年12月12日。如果用农历计算，月的计算方法相同，日子上改为加15。　　2、以受精日计算：若知道受精日，从这天开始经过38周(266天)即为预产期。使用基础体温者知道排卵日，则可计算出受精日。这比从最后一次月经开始日计算预产期的方法更精确。　　3、由子宫大小推定：根据子宫底的高度测定怀孕周数。　　4、超声波（B超）检测法：对于最后一次月经开始日不确定的人而言，这是较准确的方法。由于可计算出胎囊大小与胎儿头至臀部的长度，以及胎头两侧顶骨间径数值，据此值即可推算出怀孕周数与预产期。　　其中以最后一次月经开始日计算预产期的方法最为常用。祝您好孕！