怀孕 28 周数胎动很重要，要选择合适时间、固定姿势、做好记录、注意胎动规律和异常情况等。 1.选择时间：每天早、中、晚各选 1 小时数胎动。 2.固定姿势：孕妇可取半卧位或坐位。 3.做好记录：将每次胎动次数记录下来，便于对比。 4.注意规律：了解胎儿通常活跃的时间段。 5.异常判断：如果胎动突然增多或减少，可能是胎儿缺氧等异常。 6.及时就医：胎动异常时要尽快去医院检查。 数胎动是孕妇了解胎儿健康状况的重要方式，孕妇要认真对待，一旦发现异常及时就医，确保胎儿安全。

数胎动是每天需要3次的，你可以规定时间，如早上8点，下午1点，晚上8点。每次数一小时，并记录下来。只要子正常范围内就行。

每天选择固定的三个时间段，数下胎动数，合计下24小时的数字，看看总胎动数。一般晚上妈妈睡着时会比较明显感觉胎动

1.计算的方法有很多种，下列几种作为参考：　　晚饭后休息时，记下1小时内胎动的次数，一周后通常可以发现，宝宝在相同时段中每小时的胎动次数差不多，可将此记录作为基准，之后如果发现胎动明显不及以前，甚至停止，就要赶快联络妇产科医师，安排做进一步的胎儿评估检查。　　2.一般在2～4个小时之内。在吃完午餐或晚饭后，向左侧躺，计算出现10次胎动需要的时间，超过10次就可停止计算。在餐后，胎动10次所需的时间大多不会超过20分钟，很少超过1小时。如果12小时之内胎动仍不足10次，应赶快求助医师。　　3.数一数每小时的胎动次数是否在3次以上，或计算总共的胎动次数，一般至少会有10次。　　4.在白天，如果至少已感觉到10次胎动，就可以停止计数。