产妇奶水不足可能由多种因素导致，如营养摄入不足、情绪不佳、哺乳方式不当、乳腺管堵塞、身体疾病等。 1. 营养摄入不足：产妇应保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2. 情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会影响泌乳素分泌，产妇要保持心情舒畅，家人应给予充分的关心和支持。 3. 哺乳方式不当：让婴儿正确含接乳头和乳晕，增加吸吮次数和时间，有助于刺激乳汁分泌。 4. 乳腺管堵塞：可通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管，促进乳汁排出。 5. 身体疾病：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致奶水不足，需及时就医治疗。 产妇奶水不足时不要过于焦虑，应积极寻找原因并采取相应措施。同时，要注意休息，保证充足的睡眠。如果问题持续存在或加重，建议及时到正规医院就诊。

是乳腺不通还是就是奶水少？前者找通乳师通一下，后者多喝各种下奶的汤，也可以喝些下奶的中药，最关键是让宝宝勤吸，每次两边换边吃，吃完再手挤或吸奶器排空，实在不够先加点奶粉，慢慢追奶，出了月子适当活动心情好奶水就会多