不稳定情绪的控制可以采用语言调节法、注意力转移法、运动释放法的呢过方法中的任意一种，比如采用注意力转移法把自己的消极情绪转移到看幽默笑话等方面。

白癜风的发病主要会对患者的外表和心理造成巨大影响，而对于患者的生命健康则没有巨大的危害，这里需要说明的是，白癜风发病以后患者的心理会有很大改变，如果不能够及时梳理甚至会出现抑郁

白癜风是一种常见的皮肤色素脱失性疾病，其病因复杂。治疗很有必要，且防止复发也很关键。治疗方法多样，包括药物治疗、光疗等。济源地区患者可选择正规的综合性医院或皮肤病专科医院就诊。 1. 病因：自身免疫、遗传、神经精神因素、黑素细胞自身破坏、微量元素缺乏等都可能导致白癜风。 2. 治疗方法： 药物治疗：如卤米松乳膏、他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等，需遵医嘱使用。 光疗：包括窄谱中波紫外线、308 准分子激光等。 手术治疗：对于稳定期的患者，可考虑自体表皮移植。 3. 必须治疗的原因：影响美观，可能导致心理问题；病情进展可能累及更多皮肤区域。 4. 防止复发措施：避免暴晒、保持良好心态、规律作息、均衡饮食、避免外伤。 5. 就诊建议：选择有丰富经验的医生和先进设备的医院。 总之，白癜风患者应积极治疗，遵循医嘱，做好日常防护，以提高治疗效果，减少复发。

不少人认为白癜风是小毛病，过段时间会自行消除，往往拖上很长一段时间，白斑发展越来越严重时才采取措施进行治疗，这样就不易早愈。临床治疗结果显示，对于白癜风，早发现早治疗效果更好，且可以有效避免反复发作的情况。