女性在孕前通常建议提前 3 个月开始补充叶酸，这对于预防胎儿神经管缺陷非常重要。补充叶酸有助于胎儿神经系统的正常发育，降低胎儿畸形的风险。同时，还需注意饮食均衡、保持良好的生活习惯等。 1. 预防胎儿神经管缺陷：叶酸参与胎儿神经系统的发育过程，孕前补充能有效降低神经管畸形的发生几率，如无脑儿、脊柱裂等。 2. 促进胎儿正常发育：有助于细胞的生长和分裂，保障胎儿各个器官的正常形成和发育。 3. 提高母体健康水平：可改善母体的营养状况，增强母体的抵抗力，为孕期做好准备。 4. 饮食补充的局限性：虽然一些食物如绿叶蔬菜、豆类等含有叶酸，但烹饪过程中易流失，且含量不稳定，难以满足需求。 5. 个体差异的影响：部分女性可能存在叶酸代谢障碍，需要提前更长时间补充或增加补充剂量。 总之，孕前 3 个月开始补充叶酸是一个较为普遍和科学的建议，但具体情况还需结合个人身体状况。备孕女性应咨询医生，以确定最适合自己的叶酸补充方案。

建议最好是怀孕前的一个月开始服用，一直到怀孕满三个月之后再停服就可以的，最后的三个月还要坚持服用的。这个积极的补充叶酸可以很好的预防胎儿脑神经畸形，所以建议坚持服用的，那种复合的叶酸片个人感觉没有必要服用的，只要注意不要挑食偏食就可以了的，希望我的回答可以给您带来帮助。

你好，像你平时月经正常吗？一般多长时间来一次呢？现在还有什么其他的不适症状吗？像你现在要是夫妻双方身体良好，同时平时月经正常，周期规律的话，你们在排卵期内房事很容易怀孕的。像你在怀孕前三个月可以服用叶酸，叶酸每天的量最好不要超过400毫克，这样对你的身体和宝宝的身体都比较好。至于你想服用什么牌子的你可以根据自己的情况选用。