怀孕初期补充叶酸是非常重要的，它有助于胎儿的正常发育，降低胎儿神经管缺陷的风险。主要体现在预防胎儿畸形、促进胎盘发育、保障孕妇健康、增强胎儿免疫力、减少孕期并发症等方面。 1.预防胎儿畸形：叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。 2.促进胎盘发育：有助于胎盘的良好形成和功能发挥。 3.保障孕妇健康：降低孕妇贫血的发生概率。 4.增强胎儿免疫力：为胎儿的免疫系统发育提供支持。 5.减少孕期并发症：减少先兆子痫等并发症的出现。 总之，怀孕初期补充叶酸对孕妇和胎儿都具有重要意义。建议孕妇在备孕期间就开始补充叶酸，并在医生的指导下选择合适的剂量和剂型。可以通过食物如绿叶蔬菜、豆类等获取一定量的叶酸，但往往难以满足需求，所以额外补充叶酸制剂是必要的。常见的叶酸制剂有斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等。但需注意，补充叶酸应遵循医嘱。

也不一定要吃的哦，不过最好是吃比较好的哦，我之前怀孕就是没有吃的，整个孕期都没有吃过叶酸的，当时去产检的时候都错过时间了，不过医生有叫多吃些油麦菜的，里面含有叶酸的哦。

你好！怀孕早期注意饮食清淡，均衡营养就可以，不用刻意吃什么食物的一定要戒掉一些不好的生活习惯如抽烟、喝酒、熬夜等，再配合适当的体育锻炼就更好不过了！应该补充的营养素有:叶酸。大约1/3的孕妇会因为缺乏叶酸而导致贫血，尤其是怀双胞胎的孕妇以及80%患血毒症的孕妇都有因缺乏叶酸而导致的贫血。