你好，一般只要是正常均衡饮食就可以，最好是做一下全面的孕前检查，生育是夫妻双方的事，所以检查不仅仅是一个人，需要夫妻共同到医院检查就诊，以免出现漏诊，耽误了生育时间！男方检查项目：常规检测、精液检测、内分泌激素检测，遗传学检测以及前列腺液检查女方检查项目：妇科常规、基础体温测定、输卵管及排卵检测、内分泌激素检查、宫颈粘液及子宫检查、免疫抗体检查以及染色体检测

你好，你的情况在备孕期间，应前3个月双双停止酗酒，要慎用药物，不要使用含雌激素的护肤品。远离污染环境。要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物.，忌辛辣。一般备孕效果比较好。

你好，备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。

这个备孕的话最好是要先两个人先去做个孕前检查看看的，这个是比较重要的，还有就是要看月经的情况怎样的这个情况饮食的话做到均衡饮食就可以的，可以提前服用点叶酸的，还有就是可以用排卵试纸测试排卵的，这样可以提高受孕几率的

可以多买几个早早孕，多吃一些温和易消化的食物，另外要保持身心舒畅，夫妻不能抽烟饮酒，另外最好准备一件防辐射服，安心妈咪牌子的，都是可以的，这样能够最好的保证怀孕以后宝宝的健康