之一:精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。　　之二:难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。　　之三:随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。　　之四:幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。　　之五:宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。　　之六:音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次"心理按摩"-音乐冥想。

我觉得在人成长的过程中，一定会有需要幼稚或极端的想法产生，那么这个时候就发挥自己理智的一面，运用道德的约束力来控制自己偏激的想法，来规范自己的行为活动，避免可能出现的不良后果。因此我们每个人都需要在生活中，不断地加强学习和实践，来提高自己的分析判断能力；来提高自己的自控能力；来提高自己的明辨是非的能力；来规范自己的社会行为。我们其实都是在不断的思想进化和斗争中渐渐地变得成熟起来的。建议你首先要肯定自己的能力和水平，要努力发现自己的优点和闪光点，同时也需要对自己现有的一些心理和道德层面的问题，有一定清醒的认识和评估。然后通过不断的实践，来努力地提升自己。同时也需要不断地加强学习，尤其是心理学方面学习。通过这种有效的途径，自己可以认知水平和心理素质会得到一个很大的提高。同时有什么心里话，也需要及时地同自己的家人和朋友进行诉说，及时发现自己的心理和思想问题，及时地去进行解决。

我觉得离婚的这个实践本身就是一个精神刺激，这是对当事人来说的。同时离婚的本质原因，长期作用在当事人的身上，也是一个恶性的刺激。即便是离婚了，当事人可以暂时缓解一些内心的紧张和压力，但是婚姻存续期间长期的不愉快，对当事人内心的伤害还是客观存在，也不是一天两天可以消除的。离婚的解脱带来的暂时舒畅不能弥补心理的伤害，同时离婚后自己需要面对的需要现实问题，也真真切切地摆在当事人的面前。可以说刚刚脱离了苦海，自己又进入了残酷的现实。这些现实问题，都是造成你的母亲心理比较的压抑和郁闷的原因所在。这些心理问题是可以通过大家的帮助、关心和理解，慢慢有所缓解的，但是也是需要一个过程的。同时患者本人和患者的家人学习一些心理学方面的知识，可以帮助这个家庭慢慢地从不安、焦虑和恐慌中慢慢地走出来。

病情分析：你好，　一，培养兴趣，积极参加户外活动　　二，学会交往，处理好人际关系　　三，增强自信，多将想法付诸行动　　四，稳定心态，坦然面对困难　　五，知足常乐，不要追求完美　　六，加强修养，避免劣性刺激你好，还有一些譬如　1、精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。　　2、难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

多多去面对，多辅导孩子~~~~~激励他，鼓励他