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小孩不爱吃青菜有何良策?

小孩子不肯吃青菜怎么办?

  • 回答1

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    小孩不爱吃青菜可能是口味不习惯、烹饪方式单一、缺乏认知、受家长影响、消化问题等原因导致的。 1. 口味不习惯:青菜本身可能带有一些特殊的味道,孩子不习惯。家长可以尝试变换做法,如做成蔬菜丸子、蔬菜饼等。 2. 烹饪方式单一:总是清炒或水煮,孩子容易厌倦。可采用蒸、烤、凉拌等多种方式。 3. 缺乏认知:孩子不了解青菜的营养价值。家长要耐心讲解,通过绘本、动画等方式让孩子知道吃青菜的好处。 4. 受家长影响:家长自身不爱吃青菜,孩子会模仿。家长要以身作则,带头多吃青菜。 5. 消化问题:孩子肠胃功能弱,吃了青菜后可能不舒服,从而抗拒。可适当补充益生菌,调理肠胃。 总之,要让孩子爱上吃青菜,需要家长耐心引导,从多方面入手,逐渐培养孩子良好的饮食习惯。

    2024-10-21 14:25
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    小孩不爱吃青菜可能是口味不习惯、烹饪方式单一、缺乏认知、受家长影响、消化问题等原因导致的。 1. 口味不习惯:青菜本身可能带有一些特殊的味道,孩子不习惯。家长可以尝试变换做法,如做成蔬菜丸子、蔬菜饼等。 2. 烹饪方式单一:总是清炒或水煮,孩子容易厌倦。可采用蒸、烤、凉拌等多种方式。 3. 缺乏认知:孩子不了解青菜的营养价值。家长要耐心讲解,通过绘本、动画等方式让孩子知道吃青菜的好处。 4. 受家长影响:家长自身不爱吃青菜,孩子会模仿。家长要以身作则,带头多吃青菜。 5. 消化问题:孩子肠胃功能弱,吃了青菜后可能不舒服,从而抗拒。可适当补充益生菌,调理肠胃。 总之,要让孩子爱上吃青菜,需要家长耐心引导,从多方面入手,逐渐培养孩子良好的饮食习惯。

    2024-10-22 02:47
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