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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好，遗传不用多解释了，肯定有影响一般来说在40％-60％。营养这块主要要注意的是保证充足的肉，蛋，奶等高蛋白，高钙的食物以利于长骨的生长，比如牛奶，骨头汤，精瘦肉等。平时要加强体育锻炼，夜间睡眠（尤其是凌晨两点左右）也很重要，这个时间点是生长激素分泌的高峰期，对于身高有积极的影响。
2016-05-26 17:42
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，1、长高基本上是由基因决定的。其他因素没啥作用。这个说法有点不思进取的样子，但是是事实。2、合理营养和适度运动是长到“基因给的高度”的保证。没有什么特别的。足够的钙——含钙高的食物可以——和足够的阳光照射，可以确保骨头的生长；而运动使得骨头愿意生长。
2016-05-26 17:49
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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豆制品。喝牛奶，多运动，保证能长高。只能说有助于宝宝长高的几种食品是：红萝卜、沙丁鱼、牛奶、菠菜、桔子。孩子的高度和家庭遗传有很大的关系，但是现在孩子营养足够，都会比上一代人长高些的，也不要有揠苗肋长的心态啊
2016-05-26 17:57
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回答4
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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晚上11点到3点这段时间是长高的重要时间，所以一定要保证他这个时期的睡眠，另外多吃含钙的东西也长个
2016-05-26 18:11
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