要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.

孩子身高与遗传因素、后天活动和营养卫生等有密切关系。建议您平时可以适当给孩子补充钙，同时多做些体育锻炼，不要挑食，适当晒晒阳光促进维生素D的合成。

您好，这个与基因、饮食、营养都有关系的。建议，最好平时注意补充营养如蛋白质、维生素，适当的运动。

您好，小孩子处于生长期，生长激素旺盛是小孩子的特征，可以吃一些适当长高的东西来帮助长高。让孩子每天坚持喝牛奶，适量运动，戒掉碳酸饮料，吃一些坚果，核桃，苹果，喝一些骨头汤

你好，个人的身高是与先天父母的遗传因素，后天的饮食营养和疾病状态有关系的。身高主要是四肢和躯干长骨的增长，但是，骨垢线闭合后，人体增高的可能性较小。不知道骨垢线有没有闭合。要想长高，饮食中可以多增加含钙丰富的食物，首选就是奶类，牛奶或者酸奶。奶类不仅有助长高，对皮肤也很有好处。