睡眠不好怎么办？现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的改善调理方法，优于有助于睡眠的产品，无副作用。下面介绍数则以供试用：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。同时建议你试试优梦韵欧吉，对于缓解失眠效果还是挺不错的。在国内大城市很受压力过高的白领青睐

你好：爱上一个人有些时候是很容易的.可是真正的去了解一个人却真的好难,你说你很喜欢他,可是你知道吗?爱情是建立在互相尊重和互相协调并能提高彼此心智的友谊.你爱他,可是你想过吗?你们在一起恋爱三年了.可是他却因为一个并不了解和没见过面的人让你等他的结果.你觉得这是你要的爱情吗?这样公平吗?这样的人就是你想要的?我告诉你这个事情上首先看的出来对方根本就没重视过你.就是真的和你结婚了也不一定就是好的结果.还有对方明显的就是很不成熟的表现.心态过于幼稚了.而且盲目的高傲了.希望你能客观的用了解他的角度去思考问题也许你的感觉和感受就大不一样了.生活的是否幸福不是靠感觉.而是靠头脑和智慧.希望你能重视我的话.早日作出正确的决定.希望我的回答能帮助到你.

抑郁症.避免方法：1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受.2、循序渐进.3、将大事分割成小块，一次只做一件.4、多参加有益的活动.5、抑郁时，关注自己的思维和观念.6、记下你的观念，以便更好地澄清它.7、努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式.你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁.8、注意找出你抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战.9、使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，你越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，你越可能从病症中恢复.10、挑战消极观念，建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.

您好：支原体是一种不同与细菌和真菌的另一类微小病原体,支原体属有80余种,与人类有关的支原体有肺炎支原体（MP）,人型支原体（MH）,解脲支原体（UU）和生殖支原体（MG）,前者引起肺炎,后三者引起泌尿生殖道感染.泌尿生殖道感染支原体后,引起的疾病男性为非淋菌性尿道炎,女性主要为非淋菌泌尿生殖道炎.女性表现为白带增多,尿道灼热或引起盆腔炎,输卵管炎等而引起不孕,流产和宫外孕.对于这种情况建议您月经干净后在复查一下输卵管,祝您健康!W

宝宝翻来覆去睡不着还是睡着了翻来覆去呢？如果睡不着可能是缺钙，或者受到惊吓，睡着了翻来覆去就是睡觉不老实，我认为是正常的，七个月的宝宝不是一个月的宝宝，他想到外面去，他需要认识世界，他需要每天学习很多的东西，宝宝是应该多出去转转，晒太阳，呼吸新鲜空气，认识外界，对宝宝很有好处的。我儿子一看门打开了就很快的冲出去了，很快呵呵