正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张,情绪焦虑抑郁的问题,酒类与药物的依赖,遭遇意外打击,亲人离丧,个人损失等.除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂,抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难.广义睡眠障碍又划分为两个亚类,一类称为睡眠障碍,包括失眠,过度嗜睡,醒觉与睡眠节律障碍.另一类称为异常睡眠,包括睡行症,夜惊症,梦魔症.例如：某中年男性,已婚,工程师.病前性格内向,敏感多疑,好强任性,沉默少语.由于是大专学历,较科室的其他人低,但又不甘落后,日以继夜的学习,工作.自担任科室领导后,心理压力更大,一年多来入睡困难,多梦易醒,易疲劳,常感头晕目眩,注意力不能集中,记忆力减退,心情烦躁,食欲下降,常腹泻,明显变瘦,渐感体力不足.长期服安眠药也不能维持3小时睡眠,次日昏昏沉沉,难以坚持工作.前来心理专科接受治疗,每周三次,经两周的治疗后患者恢复了工作.例如：某大学生,心情沉重,郁闷,对周围事物没有兴趣,对生活感到失望,对前途丧失信心,感受不到人生的乐趣,整天沉浸在苦闷之中.身体感觉不适,疲乏无力,没有食欲,严重失眠,记忆力减退,学习成绩明显下降.先在内科和神经科就诊,后转到心理专科诊治,经一个月的治疗后,消除抑郁,情绪稳定,睡眠良好,记忆力恢复,学习成绩上升.失眠是心理专科的常见病,但传统治疗往往以药物镇静为主,病人服药期间有效,停药后易复发,长期服药又会产生药物依赖性,故目前最新的心理治疗为了统合施治,我们采用心理疏导,催眠疗法,森田疗法,行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗,可起到快速有效并减少大量用药的副作用,让病人心身得以康复.

再次看到你对自己最近几年生活状态的描述，除了委屈和愤怒，焦虑和无助，可能更多的是孤单和无力之感？愤怒，其实是因为恐惧，对于现在和未来，似乎失去了最后的希望？你的文字中，充满了强烈的情绪，也是多年积聚和压抑的结果。还是建议你，如果有条件的话，可以考虑在当地接受一段时间的心理咨询和治疗，帮助你疏导情绪，陪伴你渡过这个艰难的时期。毕竟，你还有年幼的孩子需要照料，保持相对稳定的心境，也减少些对孩子的影响。此外，关于婚姻和家庭生活，你的数次描述让我觉得有些奇怪的感觉。婚姻关系，是彼此长期互动的结果，除了客观和对方的因素，一味抱怨和指责，恐怕对你帮助有限。最艰难的部分，其实是自我反思，觉察自己的情感模式。换个方式叙述你的故事，其实，可以是这样的：父母虽然辛苦，但更愿意和女儿一起，照顾孙女，享受天伦之乐。而强烈的内疚和自责，更多是你自己的感受，对丈夫的愤怒？以及无法离开父母，建立自己独立的夫妻生活界限？对于自己的婚姻选择，从不甘心到后悔，到失望，你是否准备承担自己那部分的情感责任呢？丈夫的收入如何，或许和你们能否共同生活、保持亲密，没什么关系？你的付出和辛劳，同时也剥夺了他的价值和位置；如果换成是你，你是否愿意做丈夫的角色呢？你是否肯放下自己的优越，承认自己一直需要亲密和依恋呢？如果这些年丈夫有大笔收入，你们的关系会有所改变吗？你是否想过，换个男人，换个收入很高的老公，你的情感模式就会发生变化吗？你就可以让自己幸福、快乐吗？

说给与你不很相关的人听，让他（她）们开解一下你，说多了，你自己便听厌烦了，便觉得很多人都原谅了你，你的压力就减少了，这是一种勇敢大胆的面对自己错误的方法，现在我想人人都原谅你了，不原谅的是你自己！你就试试向20个不认识你的人讲清事实让自己听听他们原谅你的说话吧！如果还不能解决，找个知心朋友，或父母先讲清楚后，和你一起再去直接商场道歉，我想由当事人的商场直接说原谅你是你解开心结的关键！（不要再怕面对了，豁出去，认就认吧！！！）哎！中国是个穷人国家啊！象你这件小事都让自己这么悔过，如果那些害国害民的大贪官有你10分之1的觉悟，老百姓就幸福多了！你的事并没有伤害任何人身体，还算对得住上天，不要这么悔过了，人谁无过？以前中国大跃进的时候的人没得吃的时候，不知每天有多少人饿着到处“偷”东西（农民的农作物）吃呢，还是那句，始终中国是个穷人国家啊，这些事情必然会发生的，你自己也不必太悔过了，贫富悬殊社会也要承担一部分责任啊！何况你都尽力凑了500元赔了，对自己的错误承担了责任了，现在又这么悔过了，人们会原谅你的，上天会原谅你的，下次如果有人在你面前窃窃私语的话，教你：大方点走过去，诚恳的说：你们。。。你们是不是在讲我的事啊？很对不起，让你们认识了一个这样的人，不过我对这件事一直都很内疚啊，你们可以原谅我吗？请你们原谅我，好吗？这些人下次就不会讲你了！

你好，你要注意一定不要自行治疗，以免造成进一步的伤害，你好，尖锐湿疣不是不治之症，一定要树立信心，复发的主要原因：病灶免疫低,盲目用激光,冷冻或多次外涂药物,造成局部深度和大面积反复灼伤,导致皮肤抵抗力降低,抑制不住病毒复制,很容易使尖锐湿疣病毒进一步扩散,反而使尖锐湿疣越治越多.潜伏感染.医生缺乏耐心,细心和经验,较小尖锐湿疣生长在特别隐蔽的地方很容易被遗漏.治疗不当,用药没有针对性和药量不足,体内病毒没有清除干净.患者体质差,自身免疫缺陷,在治疗时没有正确的治疗方案.以上这些都是造成尖锐湿疣很容易复发的原因.正确治疗才是关键，尖锐湿疣是由病毒引起的,单纯的去除疣体,对清除体内病毒没有什么意义,治标不治本。目前治疗尖锐湿疣最权威的方法是用传统中药治疗,既快又彻底,无任何痛苦,不复发,疣体自然脱落,建议你用传统中药穿山甲,川黄连,败酱草,赤芍,铁胆粉,海南沉,黄芪,板蓝根,野菊花,生地,茵陈等治疗,服用后可使体内产生大量的内源性干扰素,比注射干扰素疗效强大40倍以上,从而强力阻断尖锐湿疣病毒DNA的复制,就象给人结扎一样,使其不能产生新的病毒,从而彻底清除尖锐湿疣病毒,达到根治尖锐湿疣的目的.另外,这些药物可增强人体免疫功能,激活免疫应答,强烈抗病毒,对尖锐湿疣的治疗既彻底又快速.

我家宝宝是从满月才开始吃维D滴剂的，吃了也算是正常啊，我也一样是混合喂养，吃奶也和你一样，不过一天要给他吃三次奶粉，而且定好了时间，中午洗好澡了喂90ml。吃得很慢，睡觉了也给他吃，直到吃完为止，晚上睡觉之前也这样喂一次，你试一下吧