刚怀孕需要注意饮食营养、生活习惯、情绪调节、避免有害物质、按时产检等。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油腻食物。 2. 生活习惯：保证充足睡眠，每天不少于 8 小时。避免剧烈运动和重体力劳动，可适当散步。 3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 4. 避免有害物质：远离辐射、化学毒物、烟酒等，新装修的房屋要充分通风后再入住。 5. 按时产检：怀孕 6 - 8 周进行第一次产检，之后按照医生建议定期产检，了解胎儿发育情况。 6. 用药安全：孕期用药需谨慎，如需用药应先咨询医生，避免自行用药。常见可用的安全药物有叶酸片、维生素 C 片、葡萄糖酸钙口服液等。 总之，刚怀孕的女性要从多方面注意，为胎儿的健康发育创造良好条件。如有异常情况，及时就医。

1,预防病毒感染.一些病毒会引起胎儿畸形,如风疹病毒,流感病毒等.注意不要到卫生环境差的公共场所去.2,预防弓形虫感染.猫和狗的粪便以及生的肉类中都可能有弓形虫属的寄生虫,它对胎儿有严重危害.因此不要养猫狗,接触生肉后要洗手.3,避免用药.许多药物对胎儿有严重的损害.妊娠期间避免用药,包括平时因小病而服用的一些药和补药,除非医生证明此药是安全的.4,不饮酒,不吸烟.烟酒都会影响胎儿发育.吸烟会使胎儿缺氧,饮酒过多会严重影响正在发育中的胎儿.5,远离有毒有害的作业环境.6,不宜举高,负重,不宜剧烈活动.7,温馨的家庭气氛.丈夫的体贴关心,是保障母儿健康的重要条件.8,避免性生活在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。怀孕初期的常见症状早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。疲倦嗜睡

注意补充叶酸，营养和平时差不多就行，前3个月主要是孩子的脑部神经发育，后期体重会加快所以前期尽量不要长太多。注意环境，包括空气、辐射（日常辐射属于正常范围不用太担心）等，好的心情也是孕育宝宝很重要的条件。随时注意自己的身体情况，若有出血腹痛一定马上去医院，在2个月多的时候可以去照B超，查下孕酮，看是否已长出胎心胎芽。

怀孕前期不能做爱的，中期要在医生的建议下才可以。饮食原则孕妇的饮食，不但要维持母体的代谢平衡，还要为胚胎的健康发育提供各种营养物质。孕妇应做到各种食物都品尝，鸡鸭鱼肉要适当，蔬菜水果多些好，还要搭配些粗粮。那么，孕妇应该补充哪些营养呢?蛋白质和无机盐尤其重要充足的蛋白质可促进胎儿大脑发育并有利于提高胎儿的智力水平。另外，钙和磷均为胎儿骨骼和牙齿不可缺少的元素，而铁质是制造血液和组织细胞的重要元素。所以，孕妇应多食含钙丰富的蛋黄、虾皮、豆类等及含铁丰富的瘦肉等。注意!孕妇不可吃动物肝脏。妊娠早期缺锌，易致先天畸形，因此，孕妇必须注意从膳食中摄取锌、肉类和鱼等动物食品及海产品是锌的主要来源，植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生仁、核桃仁等含量也较高。适量补充维生素维生素a能增加孕妇抵抗力，帮助胎儿生长发育，维生素b，可促进食欲，刺激乳汁分泌，促使胎儿生长；维生素c能使胎儿骨齿发育，增强抵抗力。以上几种维生素都可适当补充。维生素d可帮助钙、磷的吸收，使骨、齿发育正常。在有阳光照射的地区，可不需要另补维生素d。重视叶酸的摄入叶酸主要存在于各种绿叶蔬菜中。身体中叶酸量偏小，是水溶性维生素，可溶于水，孕妇只有吃一定数量的新鲜青菜才能获得足够的叶酸。有调查表明，有流产史和怀孕中有流产迹象的孕妇，大多数叶酸摄入过少。食用各种炒青菜，要把菜汤吃掉。孕妇还可以通过生食一些洗；争的蔬菜如油菜、小白菜等来补充叶酸。此外，青菜中还有许多种人类所需的营养素，孕妇应多吃青菜。水和粗纤维必不可少在妊娠期孕妇还应注重水和粗纤维的摄取。应适量喝水，并多吃些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。以促进肠蠕动，防止便秘。饮食特点妊娠期由于生理上的变化，在饮食方面有不同的要求，大致可分为3个时期：怀孕初期怀孕的前3个月内，正是胎儿的器官形成时期，这时孕母要避免偏食现象，需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段，可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食，这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐，但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。怀孕4—6个月这一阶段是孕妇重点的营养阶段。这一时期，胎儿迅速生长、需要大量营养。怀孕后期接近分娩和哺乳的阶段，要特别注意少吃或不吃不易消化的或可能引起便秘的食物。应尽量进食高热量、高营养、高纤维素的平衡饮食，这有助于晚上睡眠，也能为分娩和哺乳时提供能量准备。营养摄取鲜奶每日250—500克。主食每日应在450—500克。多食富含维生素b及微量元素的粗粮，少食精制的米面。新鲜瓜果蔬菜每日应摄食蔬菜400克、水果200克，基本可以满足身体所需的维生素a、c以及钙和铁质等。蛋类每天应加食1～2个鸡蛋，因蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷及各种维生素等豆类含有大量易于消化的蛋白质、维生素b、c及铁和钙质。黄豆芽、绿豆芽还含有丰富的维生素e。这类食品每日摄入约80克。肉类鱼、各种肉类可供给大量所需的蛋白质。每日饮食中可供给100克左右。碘多食海带、紫菜、海鱼、虾米等海产品，以保证碘的充足摄入。春节至元宵节期间，家里会比平时准备更丰富多样的食物，可是准妈妈在食用时一定要特别留意。1．桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。2．浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害。3．山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃楂。4．鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。5．人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。6．咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。7．动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。8．卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险，应尽量少吃。9．罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。10．辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等。

刚怀孕需要注意饮食营养、生活习惯、情绪调节、避免有害物质、按时产检等。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油腻食物。 2. 生活习惯：保证充足睡眠，每天不少于 8 小时。避免剧烈运动和重体力劳动，可适当散步。 3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 4. 避免有害物质：远离辐射、化学毒物、烟酒等，新装修的房屋要充分通风后再入住。 5. 按时产检：怀孕 6 - 8 周进行第一次产检，之后按照医生建议定期产检，了解胎儿发育情况。 6. 用药安全：孕期用药需谨慎，如需用药应先咨询医生，避免自行用药。常见可用的安全药物有叶酸片、维生素 C 片、葡萄糖酸钙口服液等。 总之，刚怀孕的女性要从多方面注意，为胎儿的健康发育创造良好条件。如有异常情况，及时就医。