计算预产期对于孕妇和家庭来说至关重要，通常可以通过末次月经日期、超声检查、胎动时间、子宫底高度、孕吐出现时间等方法来估算。 1.末次月经日期：这是最常用的方法。从末次月经的第一天开始，月份加 9 或减 3，日期加 7，即为预产期。例如，末次月经是 2023 年 1 月 1 日，预产期则是 2023 年 10 月 8 日。 2.超声检查：在孕早期，通过测量孕囊、胎芽大小等，能较为准确地推算预产期。 3.胎动时间：初产妇通常在孕 18 - 20 周感觉到胎动，经产妇在孕 16 - 18 周感觉到胎动。胎动出现后再加 20 周左右，可估算预产期。 4.子宫底高度：随着孕周增加，子宫底高度会逐渐上升。医生通过测量子宫底高度，结合孕周，也能大致推算预产期。 5.孕吐出现时间：一般在孕 6 周左右出现孕吐，从孕吐开始时间往后推 34 周左右，可估算预产期。 预产期只是一个大致的估计，实际分娩日期可能会提前或推后。孕妇在孕期要按时产检，以便及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。

一般预产期是按末次月经第一天往后推280天来算的，也跟月经周期有一定关系。如月经周期短的，预产期就会提前一些

首先一定要记清楚自己最后一次月经来潮的日期，如果月经周期正常，你的预产期为：月份减3或加9，日期加7。