预防胎盘老化，需注意均衡营养、定期产检、避免不良刺激、控制孕期疾病、保持良好生活习惯等。 1. 均衡营养：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。避免过度进补，以防营养过剩。 2. 定期产检：按时进行超声检查，监测胎盘的成熟度和胎儿的发育情况。 3. 避免不良刺激：减少接触有害物质，如化学制剂、放射性物质等。 4. 控制孕期疾病：积极治疗妊娠期高血压、糖尿病等疾病，这些疾病可能影响胎盘功能。 5. 保持良好生活习惯：作息规律，保证充足睡眠，适度运动，避免劳累和精神紧张。 总之，预防胎盘老化需要孕妇从多个方面加以注意，时刻关注自身和胎儿的健康状况，如有异常及时就医。

一般胎盘分级达到2--3度是胎盘成熟的标志,而胎盘老化或钙化可导致胎盘血流减少,胎盘功能减退,是所有妊娠后期不可避免的现象.但您现在是孕33周胎盘11级是不正常的,这种情况可见于患有某些妊娠高危并发症时，不知道您羊水的值具体是多少,如果羊水量少,这是胎儿宫内危险很重要的信号,应及时处理,以避免发生胎儿肢体的挤压畸形以及宫内窘迫,窒息等,并密切观察胎儿宫内发育的情况以及胎心,胎动,羊水量的动态变化和胎盘功能,多喝水或进行输液治疗,到孕37周胎儿足月及时选择适当的分娩方式终止妊娠.