刚怀孕时感到害怕是正常的，需要注意心理调适、饮食营养、作息规律、避免有害物质、按时产检等。 1.心理调适：怀孕后体内激素变化可能导致情绪波动，要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、散步等方式缓解紧张。 2.饮食营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，保证营养均衡。 3.作息规律：保证充足的睡眠，每晚 7 - 9 小时，有利于胎儿发育和自身健康。 4.避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、辐射等，以免影响胎儿正常发育。 5.按时产检：按照医生建议的时间进行各项检查，如 B 超、唐筛等，及时了解胎儿状况。 6.适当运动：如孕妇瑜伽、散步等，但要避免剧烈运动。 总之，怀孕是一个特殊而美好的过程，不必过度紧张，只要做好各方面的注意事项，就能顺利度过孕期。

你好：怀孕日期是从你的末次月经那天开始计算的,建议您在怀孕40天以后到医院做HCG,B超等检查就可以知道是宫内孕还是宫外孕了.e

刚怀孕时感到害怕是正常的，需要注意心理调适、饮食营养、作息规律、避免有害物质、按时产检等。 1.心理调适：怀孕后体内激素变化可能导致情绪波动，要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、散步等方式缓解紧张。 2.饮食营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，保证营养均衡。 3.作息规律：保证充足的睡眠，每晚 7 - 9 小时，有利于胎儿发育和自身健康。 4.避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、辐射等，以免影响胎儿正常发育。 5.按时产检：按照医生建议的时间进行各项检查，如 B 超、唐筛等，及时了解胎儿状况。 6.适当运动：如孕妇瑜伽、散步等，但要避免剧烈运动。 总之，怀孕是一个特殊而美好的过程，不必过度紧张，只要做好各方面的注意事项，就能顺利度过孕期。

你的这种情况建议你可以在27号以后做一个B超或是做一个血HCG检查就可以确定是否是宫外孕了,因为怀孕后子宫增大会出现下腹部胀痛和便秘的情况的,但若是出现阴道少量出血伴一侧的下腹疼痛就要及时到医院做检查了