叶酸的补充时间是从怀孕前的三个月补充到怀孕后的三个月，每天0.4毫克就可以起到预防胎儿神经管畸形的作用了，宝妈吃满十二周以后就可以不用再服用叶酸了。

从备孕期就可以吃了，吃到孕三月后才可以停哦，这个是预防宝宝神经发育异常的呢，医院里也有免费发放的哦，可以吃那种就足够了，孕三月后就可以不吃

叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加，所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

怀孕期间补充叶酸非常重要，一般建议从备孕前 3 个月开始服用，直至怀孕后的前 3 个月。但具体服用时长还需考虑孕妇的个体情况，如叶酸代谢能力、既往生育史、是否患有某些疾病等。 1. 叶酸代谢正常：对于叶酸代谢正常的孕妇，通常备孕前 3 个月至孕早期 3 个月服用即可，能有效预防胎儿神经管畸形。 2. 叶酸代谢障碍：若存在叶酸代谢障碍，可能需要整个孕期都补充叶酸，且剂量可能需要适当增加。 3. 既往不良生育史：如有过神经管缺陷胎儿生育史的孕妇，补充叶酸的时间和剂量也应相应调整，可能需要延长服用时间。 4. 合并其他疾病：如患有糖尿病、癫痫等疾病的孕妇，叶酸补充时间也可能延长。 5. 饮食因素：如果孕妇日常饮食中叶酸摄入不足，也可能需要适当延长叶酸补充时间。 总之，孕妇补充叶酸的时长应在医生的指导下，根据个人具体情况进行调整。建议孕妇定期产检，以便医生评估叶酸补充情况。