怀孕 36 天属于孕早期，需要注意饮食营养、避免劳累、补充叶酸、预防疾病、关注身体变化等。 1. 饮食营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2. 避免劳累：保证充足的睡眠，减少剧烈运动和重体力劳动。 3. 补充叶酸：有助于胎儿神经系统发育，可通过叶酸片或富含叶酸的食物补充。 4. 预防疾病：注意个人卫生，避免感染，尤其是病毒感染。 5. 关注身体变化：留意有无腹痛、阴道流血等异常情况。 6. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 7. 远离有害物质：如化学毒物、辐射等。 总之，孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妇要格外注意自身的生活和饮食，如有不适，及时就医，定期产检。

你好。根据你所描述的情况，在怀孕初期是可能出现腹胀的症状。并不是所有的腹胀都是宫外孕。你已经怀孕36天，建议你到医院做个子宫附件超声检查，能确定是否是宫内妊娠。

你好，怀孕后，由于胃肠道蠕动减慢，可以引起腹痛腹胀，还有就是怀孕后子宫慢慢增大，子宫旁韧带也随之拉长，而出现下腹疼痛的感觉。不一定是宫外孕。你要保持心情舒畅，增加营养，注意休息及外阴卫生，建议您做b超检查或者查血hcg排除宫外孕。