孕期需要注意饮食营养、作息规律、情绪调节、避免有害物质、按时产检等。 1.饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免高油、高糖、高盐食物。 2.作息规律：每天保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。 3.情绪调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可以通过听音乐、散步等方式缓解。 4.避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、辐射等，减少对胎儿的不良影响。 5.按时产检：按照医生建议的时间进行产检，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。 总之，孕期的注意事项较多，孕妇要时刻关注自身和胎儿的变化，如有异常及时就医，确保孕期顺利。

你好，孕前期要注意多休息少运动，孕后期要注意多运动，但不可过量运动，多吃新鲜蔬菜水果比较好，多吃鱼虾蛋奶，饮食多样化，营养均衡，这样才对宝宝发育比较好

最好尽可能避免使用化妆品。因为大多数化妆品都含有化学物质（特别是劣质的化妆品，不管是否超标同样含有化学成份）。当你涂在脸上皮肤吸收后，进入血液循环，而胎儿所摄取的营养全靠母体供给，所以肯定对胎儿有伤害。可能选择孕妇专用护肤品，注意定期孕检，多吃蔬菜和水果，增强营养，祝你好运