准备怀孕前三个月，要注意生活习惯、饮食营养、补充叶酸、避免有害物质、进行孕前检查等。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。适度运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 2.饮食营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 3.补充叶酸：提前口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形。 4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，戒烟戒酒。 5.进行孕前检查：包括妇科检查、优生五项、甲状腺功能等，确保身体适合怀孕。 6.调整心态：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 总之，做好孕前三个月的准备工作，有助于孕育健康宝宝，为孕期打下良好基础。

你好。建议不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.上述情况同时建议口服叶酸片至妊娠12周末的

怀孕前三个月吃叶酸和钙片，如果想要生男孩，从现在开始就和你老公一起吃西红柿、核桃、水果一类的东西，我和我老公那时候就是，买好多好多西红柿让他吃，我觉得挺好的，我就有一个可爱的儿子。祝你生一个大胖小子！

多吃一些含动物蛋白质，矿物质和维生素丰富的食品，科学安排好一日三餐，并注意多吃水果，不偏食，不忌嘴，什么都吃，应当吃得杂一些，比如：水果，小米，玉米，海产品，芝麻，核桃，黑木耳，花生。

您好!杭州玛莉亚妇女医院产科专家提示您：孕前检查非常有必要,可以助您生个健康聪明的宝宝。首先,抽取静脉血检测人体血清中“TORCH”特异性以判断其感染情况.如果孕前发现TORCH抗体阳性的育龄妇女,最好在医生指导下进行治疗和定期监测,直到抗体转阴后方可考虑怀孕.其次,夫妻双方孕前都要抽血检查是否携带乙肝病毒.乙肝病毒能通过胎盘引起宫内感染,导致胎儿出生后成为乙肝病毒携带者.另外,女性孕前最好做一次妇科检查.一些生殖道致病微生物如淋球菌,梅毒螺旋体,沙眼衣原体等,也可引起胎儿宫内感染,影响胎儿的正常发育.如有感染,应推迟受孕时间先治疗。