早孕反应常令人不适，可通过饮食调整来减轻，如食用富含维生素 B6 的食物、清淡易消化的食物、酸味食物、碱性食物、碳水化合物丰富的食物等。 1.富含维生素 B6 的食物：如香蕉、坚果、瘦肉等，维生素 B6 有助于缓解孕吐。 2.清淡易消化的食物：像小米粥、面条等，减轻肠胃负担。 3.酸味食物：如草莓、橘子等，能促进食欲。 4.碱性食物：例如苏打饼干，中和胃酸，缓解恶心。 5.碳水化合物丰富的食物：如面包、米饭，为身体提供能量。 总之，通过合理选择食物，可在一定程度上减轻早孕反应，但如果症状严重，应及时就医。

怀孕是一个很艰辛的过程早孕反应是宝宝给你的第一考验，之后还会有不同的问题等待着你你可要做好心理准备呀，我那时也是反映非常强烈每天什么也吃不下，怀孕三个月时体重减轻12斤，你可以在反应不强烈时喝些牛奶或清淡的食物，我那时是打葡萄糖症状就会缓解，也可以给宝宝提供营养

你好，根据你描述的情况，许多妇女怀孕早期有恶心．呕吐．食欲不振等现象，一般的早孕反应是生理现象，是由于体内激素的变化引起的。孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应，并补充因进食量不足而缺乏的维生素。

含点姜片会减轻呕吐的症状。你反应很厉害吗，我倒是一点反应都没有，搞得有时会忘了自己怀孕了。不过看的书上说，反应厉害是因为身体缺东西。你去医院查个微量元素看看。

许多妇女怀孕早期有恶心．呕吐．食欲不振等现象，一般的早孕反应是生理现象，是由于体内激素的变化引起的。轻度的呕吐也会影响孕妇营养平衡，造成营养不良，影响胎儿的发育及孕妇的健康，因此恰当而积极地改善早孕反应极为重要。在早孕期间，必须想方设法进食，少量多餐，力争多吃，在食物选择上以清淡易消化食物为主，可吃偏冷的食物，因为冷食冷菜没有热的气味，不易诱发呕吐，胃也容易接纳冷的食物。不要空腹，常备些点心，牛奶等，注意补充水分。对严重呕吐者，要及时就医，以免产生酮血症，而导致胎儿发育不良孕早期适当补充含维生素B6的复合B族维生素，可减轻早孕反应，并补充因进食量不足而缺乏的维生素。有妊娠反应是正常的。怀孕49天时是妊娠反应最重的时候，以后会逐渐减轻。大多数孕妇一般要到怀孕3个月的时候自然缓解。也有个别孕妇在怀孕2个月时就会缓解。还有一少部分一直持续到怀孕晚期（但一般多见于孕妇怀孕前有消化系统疾病的情况，比如胃炎）。2。可以口服维生素B6片缓解恶心呕吐的症状，同时可以口服维生素C，对胎儿没有任何影响。3。如果妊娠反应逐渐加重，频繁呕吐，不能进食，喝水即吐，就要到医院做检查。首先B超检查胎儿正常，然后尿常规检查看一看有没有酮体，如果尿常规异常，就要诊断“妊娠剧吐”，是怀孕以后得的一种病，根据情况要禁食，同时需要住院输液治疗，否则对你对胎儿对会有影响的。