准备 7 月怀孕，关于叶酸的常见问题包括叶酸的作用、服用时间、剂量、选择种类以及可能的副作用等。 1.作用：叶酸能预防胎儿神经管畸形，促进胎儿正常发育。 2.服用时间：建议孕前 3 个月开始补充，持续至孕早期结束。 3.剂量：一般每天 0.4 毫克，但具体剂量需根据个人情况遵医嘱。 4.选择种类：常见的有单纯叶酸片和含叶酸的复合维生素片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 5.副作用：部分人可能会出现恶心、呕吐等胃肠道反应，一般较轻微，不影响继续服用。如反应严重，应及时就医。 总之，备孕期间补充叶酸至关重要，但要注意合理选择和服用，如有疑问应咨询医生。

女，30岁，打算要宝宝，想知道自己补充的叶酸是否多您好：正常每天服用叶酸0.4毫克就可以的，或者只服用复合维生素片就可以。

怀孕缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。怀孕前三个月开始服用叶酸，因为体内的叶酸水平改善需要一段时间；常规用量为每天4mg,多吃的无用。最好单纯补充叶酸就行。

不知道你是否有维生素缺乏的症状？若无相关的临床症状，无需服用多种维生素片，这个不是必须的。由于叶酸也是造血原料，身体每天都会需要，同时服用也没有问题。我国建议的剂量是0.4mg/天，有的国家则是0.8mg/天，对身体健康没有影响，不必担心。