怀孕 80 多天没吃叶酸，不必过于惊慌。但应尽快开始补充，同时做好相关检查。包括叶酸代谢能力检测、胎儿超声检查等。注意饮食均衡，保持良好心态，按时产检。 1.叶酸补充：立即开始服用叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、金斯利安多维片等。 2.叶酸代谢检测：了解自身叶酸代谢能力，以便确定后续补充剂量和时长。 3.胎儿检查：通过超声检查观察胎儿发育情况，如NT 检查等。 4.饮食调整：多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等。 5.心态调整：保持心情舒畅，避免焦虑紧张，不良情绪可能影响胎儿发育。 6.按时产检：严格按照医生建议的时间进行产检，及时发现问题并处理。 总之，虽然怀孕 80 多天没吃叶酸存在一定风险，但及时采取措施能降低不良影响。孕妇要重视后续的保健和检查，确保胎儿健康发育。

你好。叶酸可以预防胎儿神经管缺损，所以孕妇要补充你现在也是可以补充叶酸的。还有，孕妇一定要补充充足的蛋白质，蛋白质作为人体最基本的营养要素，在牛奶、大豆、鸡蛋、坚果、鱼类、肉类等日常营养食品中就含有很多。祝你健康！

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。其主要作用是可以预防胎儿神经管发育缺陷，还可以预防孕妇贫血和胎儿早产。吃叶酸的正确时间是怀孕前3个月开始每日补充400微克，并持续至整个孕期。

现在补充叶酸还是可以的。一般只要饮食上注意是不会缺乏叶酸的，含叶酸多的食物是一些绿色食物如青笋、菠菜等。

一般妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸对胎儿神经和智力发育可能有作用，但不是重要的。如果您的饮食很全面，您前三个月没有补充叶酸也不必过于担心。平时多吃新鲜水果和蔬菜，有些蔬菜能生吃就生吃，因为烹饪会破坏掉叶酸的。如果您现在还想补充一些叶酸也是可以的：）