母乳不够吃可能由多种因素导致，如喂养方式不当、母亲情绪不佳、饮食不均衡、乳腺管堵塞、宝宝吸吮不足等。 1.喂养方式不当：未按需哺乳或哺乳姿势不正确，可能影响乳汁分泌和宝宝吸吮。应确保正确的哺乳姿势，按需喂养。 2.母亲情绪不佳：焦虑、紧张、压力大等不良情绪会抑制泌乳素分泌。母亲要保持心情舒畅，适当放松。 3.饮食不均衡：营养摄入不足会影响乳汁生成。要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、蔬菜和水果。 4.乳腺管堵塞：乳汁淤积可能造成乳腺管堵塞。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5.宝宝吸吮不足：宝宝吸吮次数少或吸吮时间短，无法有效刺激泌乳。增加宝宝吸吮次数和时间。 总之，母乳不够吃时，母亲要积极寻找原因并采取相应措施。若情况仍未改善，建议及时咨询医生。

建议：1：要放松身心,保持心情舒畅,愉悦,可用热毛巾将乳房擦拭干净,轻轻的按摩,促进循环保持畅通.2：猪骨催乳汤;新鲜猪骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克,制法：先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.功效：猪骨具有补气,补血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更强

宝妈是以什么判断母乳不足了呢，只要每天有效尿量在6次以上，宝宝就是吃饱了的，是不是最近宝宝特别爱闹呢？有可能是黄昏焦虑，有可能是肠胀气，宝宝冷了热了，无聊了都会哭的，尤其小月龄的宝宝，宝妈找找宝宝哭闹的原因，要自信哦，别什么都往母乳上找原因。

喝催奶汤吧，要有耐心，喝上一个月。催奶汤有：猪蹄炖花生，鲫鱼猪骨汤，鱼头豆腐汤，章鱼木瓜猪骨汤，还有多吃肉类，蔬菜，牛奶，拿热毛巾热敷乳房，多给宝宝吮吸，刺激乳晕分泌乳汁，一定要有耐心，一切是为了宝宝，付出总是值得的！各个宝宝的情况不同的，我家宝宝是4个月左右给添加辅食的。你从可以少量的稀稀的米糊开始给宝宝尝试喂，刚开始一定要很少的量，不勉强宝宝吃，要有耐心。从每天的1次2勺到一周后的每天2次2勺，然后适应一段时间慢慢递增的。米粉可用母乳来冲调，宝宝才不会抗拒不吃。或者是冬瓜水，黄瓜水，玉米汁，番茄汁，自己每天做一小锅（一种蔬菜水），冲奶粉、米粉，或者也给宝宝一奶瓶当水喝。下火又有营养，效果不错的。各种的蔬菜水要剁碎加水煮后过滤待用。蛋黄羹，菜泥，肉泥，鱼泥等。6个月后再考虑给宝宝添加蛋黄，可以只吃蛋黄羹的，比较容易消化的，用一个蛋黄和凉开水兑好后中火蒸熟蒸老些才给宝宝吃，这样能杀灭细菌宝宝吃得放心。