哺乳期女性饮食需注意，有些食物可能影响乳汁分泌或对宝宝健康不利，如辛辣食物、生冷食物、酒精饮品、咖啡因饮料、易致敏食物等。 1.辛辣食物：像辣椒、花椒等，可能导致乳汁味道改变，引起宝宝不适。 2.生冷食物：如冰淇淋、生鱼片等，易使哺乳期女性肠胃不适，影响营养吸收。 3.酒精饮品：包括啤酒、白酒等，酒精可进入乳汁，影响宝宝神经系统发育。 4.咖啡因饮料：咖啡、浓茶等，可能导致宝宝兴奋、烦躁。 5.易致敏食物：如海鲜、花生等，宝宝可能通过乳汁出现过敏反应。 哺乳期女性饮食应谨慎选择，保持均衡营养，为宝宝的健康成长提供良好的乳汁。

哺乳期不能吃辛辣的，比如辣椒等，宝宝会上火的，不能吃凉的，生的，宝宝有可能会出现消化不良，各种食物都不能多吃，适可而止的。

哺乳期，宝妈切不可吃隔奶的食物。比如：韭菜，香菜，牛肉，五香八角，巧克力。。这些食物会引起奶量下降。请宝妈多注意。

你好，哺乳期间妈妈要注意饮食，不要吃生冷、油腻、辛辣或带有刺激性的食物，容易引起宝宝消化不良，出现腹泻症状。不食用任何“补品”、“保健品”等非食物性食品。同时也不吃韭菜、花椒、大料等。有回奶的功效。妈妈要多喝汤水，能促进乳汁分泌。