孕期补钙很重要，选择合适的钙片要考虑钙含量、吸收率、安全性、剂型和品牌等。 1.钙含量：应选择钙含量适中的钙片，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。 2.吸收率：柠檬酸钙相对吸收率较高，如枸橼酸钙咀嚼片。 3.安全性：优先选择经过严格质检、无不良添加的产品。 4.剂型：咀嚼片、口服液等更便于服用和吸收。 5.品牌：知名品牌通常质量更有保障，如迪巧、钙尔奇等。 总之，孕期选择钙片需综合考虑多种因素，建议在医生指导下选择适合自己的钙片。

病情分析：建议口服钙尔奇，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

您好，你的情况建议去正规医院诊治，若确诊为是缺钙，应及时进行补充。每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。注意的是补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。

孕期缺钙主要表现就是夜晚小腿抽筋，这个时候就要注意补钙了，虽然钙质是属于宝宝主动摄取的营养物质，也就是说，无论准妈妈是否缺钙，宝宝都会按需摄取，但是一旦缺钙严重，宝宝还是会跟着一起缺钙，所以不能够掉以轻心~~轻微的缺钙应该从孕中期开始预防，建议食补，最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆，吃一些豆制品或者深海鱼虾，有助于补充钙质，另外很多蔬菜和菌类含钙丰富，所以增加蔬菜和菌类摄入也是好办法；除此之外，天气好的时候应该多出门晒晒太阳，阳光有助于钙质的吸收和沉积，对准妈妈和宝宝都是大有裨益的~~至于钙片，如果缺钙比较严重，可以考虑，只要是孕妇适用的品牌都没有问题的~~祝亲一切顺利啦~~