孕 28 周胎位不正不必过于惊慌，可通过一些方法尝试纠正。常见的方法包括胸膝卧位、艾灸至阴穴、外倒转术等。同时要密切监测胎儿情况，必要时可能需要剖宫产。 1.胸膝卧位：孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在硬板床上，胸部尽量与床贴紧，大腿与小腿成直角。每日 2 次，每次 15 分钟，一周后复查胎位。 2.艾灸至阴穴：通过艾灸刺激穴位，帮助调整胎位。但需在专业医生指导下进行。 3.外倒转术：由专业医生操作，通过手法在孕妇腹部将胎儿转为头位。但有一定风险，如胎盘早剥、胎儿窘迫等。 4.定期产检：密切关注胎儿的生长发育和胎位变化，以及羊水、胎盘等情况。 5.做好剖宫产准备：如果临产前胎位仍未纠正，为保障母婴安全，可能需要进行剖宫产。 胎位不正虽然可能带来分娩方式的改变，但孕妇要保持良好心态，积极配合医生的建议和治疗，以确保母婴安全。

如果你想经阴道分娩,现在起可以做胸膝卧位.这个做法要在妇产科医生的指导下才能做得标准,在这里说了你自己也不一定做的准确,所以你应该到医院由医生亲自指导后回来坚持做一周.但是这种方法也有一定危险性,如果胎儿有脐带缠脖容易导致胎儿在宫内窒息死亡.如果你顺其自然,到预产期,综合考虑是阴道分娩还是剖宫产,那么您可以不做特殊处理,按正常怀孕一样合理饮食,劳逸结合就可以了.

一般讲,在怀孕7个月以前,由于胎儿尚小,羊水相对较多,胎位不易固定.到了怀孕8个月（或孕30周）时,多数能自然转成头位.如果此时胎位仍然没有转正的话,孕妇应该在医生的指导下,B超监测下纠正胎位.不要自行纠正胎位,以免导致脐带绕颈等异常情况发生.

最常建议孕妇尝试的就是在怀孕七八个月之后，在家中施行膝胸卧式运动，经常做可以帮助胎位早日转正。方法是:1.孕妇在床上，采跪伏姿势，两手贴住床面，脸侧贴床面，双腿分开与肩同宽。2.胸与肩尽量贴近床面。3.双膝弯曲，大腿与地面垂直。4.维持此姿势约2分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5分钟，10分钟，每日做两至三次。

一般来讲,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可.但若在妊娠30-34周还是胎位不正时,就需要矫正.最简单有效的方法是用艾条灸至阴穴（足小趾甲根外侧角外0.5寸）.孕妇取平卧或坐位,排空膀胱,松解裤带,同时悬灸双侧至阴穴（高度以有温热感为宜）,每天1次,每次15分钟左右.如感觉胎动增加时,辅以膝胸卧位方法转胎,一般经过2～3次灸后,胎位即被矫正,一般选择孕30～34周开始,时机过早往往因胎儿过小而再次转为臀位,30～34周时胎儿稍大,转胎后可很快入盆,成功率较高.此法绝对不会对孕妇及胎儿造成负面影响,比较安全.在妊娠前3~4个月内,发育中的胎儿还很小,可以说就是浮游在羊水中,它的方位随时在变,胎位也就毫无意义可言.在妊娠5个月左右,几乎有将近一半左右的胎儿其胎位不正.随着妊娠周数的增加,胎位不正的比率亦随之迅减.到了妊娠6~7个月左右,胎位不正的比率即骤降到四分之一左右.而在8个月左右时大约只有10%是胎位不正,而到了怀孕9个月时大约只剩下5%左右,这表示在怀孕过程中,约9成的胎位不正会自动转成正常的头下脚上的产位,而且周数越小,机会越大.所以说,在妊娠30周以前听到医生告诉你胎位不正时大可先不必惊慌.