赖氨酸是一种营养补充的东西，对身体有好处。孕妇也可以服用。外在的：不能熬夜，不能劳累过度，不能生气，更不能哭泣，远离有辐射的环境(电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室)，不能接触烟酒，离抽烟的人群远点，不能穿高跟鞋，不能烫染头发，孕早期和孕晚期不能行房事，不要挤压到肚子，不能跑跳，不能化妆，不能着凉，不能拉肚子，不能吃药，(除了叶酸和钙)，什么药物都有副作用，如果用药必须遵医嘱。内在的：不能吃凉的食物(冰淇淋之类)，不能吃刺激性食物(辣椒，麻椒之类)，不能经常吃容易上火的食物，以免大便干燥。尽量不吃油条和油炸食物，不喝咖啡和碳酸类饮品。有益的食物：核桃、黑芝麻、各种新鲜水果、蔬菜(花菜、西兰花、卷心菜都很好)，各种米、豆类，多吃含蛋白质多的食物，孕妇奶粉，孕晚期补钙，叶酸应该是怀孕之前3个月就服用的，一直服用到怀孕后3个月。条件允许可以每天吃一只海参，不但对孕妇本身好，以后对奶水的质量也起到很大的作用。海鱼最好，其中带鱼含丰富的卵磷脂，不一定多吃肉就好，营养均衡最好。经常散步，不要坐太久也不要老躺着，保持心情舒畅，心情的好坏直接影响胎儿。

我不建议长期服用。你做B超显示胎儿偏小，可能是着床晚或者月经周期长造成的，也可能是胎儿吸收差造成的。如果不是身体严重缺少维生素，我是不建议服用的。因为是药三分毒。补身体，还是通过食补最安全。你可以多吃点含蛋白质高的食物和水果，多吃牛羊肉，喝牛奶，吃点海鲜，这样营养基本就够了。

这个不知道的，亲为什么要吃这个呀，这个亲还是要在医生的指导下用药吧，或者看看说明的，这个我没有喝过也具体帮助不了的。

建议在怀孕期间不要吃比较好。建议你自己可以多注意了。这样的话对胎儿的情况是有帮助的。你自己可以注意了。