从孕18周开始,腹部会时常出现“假性宫缩”的现象.如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状）,这就是“假性宫缩”.其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱.临产前,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激,“假性宫缩”的情况会越来越频繁.如果上述症状仅是偶尔出现,并且持续时间也不长,也没有阴道流血的现象,就不必紧张,多为正常.如果上述现象频繁出现,间隔时间较短,并且出现明显的腹痛,阴道流血等现象,就要及时到医院就诊,以免意外

在怀孕的最后几个月，特别是最后几个星期里，孕妈咪会发生不规律的宫缩，这些宫缩多是假性宫缩，孕妈咪不必要太过担心。1、改变姿势。如果是一直站立的孕妈咪可以稍微躺会儿，如果是一直坐着或卧着的孕妈咪可以起身走走。2、喝1-2杯水。脱水可能会引起或加重宫缩，也可以喝一杯温牛奶。3、出现宫缩时可以采取平卧。闭目养神，深吸一口气，然后用嘴慢慢呼出，放松腹部。如果使用这种方法还不能解决不适感，可以用鼻子吸气后，屏气，然后长呼气。不仅可以消除心理压力，还可以减轻不适感。

一般到了孕晚期，会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是“假宫缩”。一般来说，假宫缩出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。如果假宫缩只是偶尔出现，且持续时间不长，也没有阴道流血或破水的现象，那么不用过于担心，以多休息为主。如果假宫缩频繁出现，间隔时间短，持续时间长，并且伴有腹痛、阴道流血等现象，要及时就医。

假宫缩一般发生在分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。而真宫缩一般是指是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒~60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3~5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。而且会伴随阴道少量流血即所说的见红、羊水破裂等表现，如果出现上述症状应及时就诊。