减轻断奶痛苦，可从逐渐减少哺乳次数、饮食调整、药物辅助、转移注意力、保持乳房卫生等方面着手。 1.逐渐减少哺乳次数：循序渐进地减少每天喂奶的次数，让宝宝和母亲的身体都有适应的过程。 2.饮食调整：母亲应减少汤汁类食物的摄入，避免刺激乳汁分泌。可多吃一些有回奶作用的食物，如韭菜、山楂等。 3.药物辅助：可以在医生的指导下使用维生素 B6、炒麦芽、溴隐亭等药物帮助回奶，但要注意药物可能的副作用。 4.转移注意力：母亲可以通过增加活动、与朋友聚会等方式，分散对断奶不适的注意力。 5.保持乳房卫生：每天用温水清洁乳房，防止乳汁淤积导致的炎症。如果乳房胀痛明显，可以适当冷敷缓解。 总之，断奶是一个需要耐心和细心的过程，母亲要根据自身情况选择合适的方法，必要时咨询医生。

可用以下9种简便有效方法回奶:1大剂量的维生素B6,每次0.2克,每日3次.2炒麦芽100克,水煎服,每日1次.3花椒12克,加水400毫升,煎成250毫升,加入红糖30克,饮服,每日1剂,连服2剂.4枇杷叶5片,土牛膝10克.水煎饮服,每日1次,连服3天.5陈皮24克,甘草6克,水煎,多次饮服.6麦麸50克,红糖30克,先将麸炒黄,再加入糖共炒,2日吃完.7炒寿芽50克,车前子10克,川牛膝15克.水煎代茶饮.8红花6克,赤芍9克,当归9克,川牛膝9克,水煎服.9炒麦芽100克,神曲25克,水煎分2次温服.

麦芽50g用水煎服。回奶食物：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物

您好,乳汁郁滞导致的乳房胀痛.建议：1.用吸奶器将乳汁吸出来.2.如果以后不再哺乳,需要回乳的话,可使用炒麦芽60克,茶叶5克,水煎随时服用,每日1剂.

断奶是一个渐进的过程,并不是一下子断就断了!那这样只有痛苦!如果准备给宝宝断奶,妈妈可以试着减少喂奶的次数,给宝宝吃辅食来补充,白天慢慢的变成不吃奶,可以喂配方奶,这样为以后做好基础!宝宝习惯白天吃配方奶后,妈妈的奶水自然会少掉,涨的感觉也会慢慢的消失.在宝宝只吃夜奶的时候,可能宝宝夜里吃的次数会较多,妈妈也不用担心.可以在睡觉前让宝宝的辅食吃的饱饱的再睡.也可以在睡觉前喂配方奶,这样宝宝睡着了夜里可能吃母乳就会少!就这样慢慢的坚持,妈妈的奶水会自然的回掉,也不会说一下子不吃涨的痛!我宝宝断奶我一点感觉都没有,而且是她自己断的!