产后抑郁症的判断需要综合多方面因素，如情绪状态、睡眠情况、对事物的兴趣、自我评价以及身体症状等。 1.情绪状态：持续的情绪低落，容易哭泣、焦虑、烦躁，甚至出现愤怒等强烈的情绪反应。 2.睡眠情况：入睡困难、多梦易醒、睡眠质量差，或者出现过度嗜睡的情况。 3.对事物的兴趣：对以往喜欢的活动失去兴趣，不愿与人交流，回避社交。 4.自我评价：自我评价降低，感到自己无能、无用，对照顾孩子和自己缺乏信心。 5.身体症状：可能伴有头痛、头晕、乏力、心慌、食欲不振等躯体不适。 如果产后出现上述多种症状且持续时间较长，影响到日常生活和照顾孩子，应及时寻求专业帮助。产后抑郁症是可以治疗和改善的，早发现早干预有助于恢复。

因为还没生所以不知道，但是我一直憧憬着当妈妈那幸福的感觉，宝妈怎么会这样呢？估计是还没做好当妈妈的准备觉得自己还是个孩子角色突然转变而且这种事又不会提前培训怎么带孩子所以孩子一哭就着急一急就慌了就会烦躁，能理解宝妈心情，但是每个女人都要成为妈妈，不然世上只有妈妈好这首歌哪里来？生儿才知报娘恩哪里来？

人生在世，总有些不如意之事.深藏在心底，但诉说出来会减弱心理压抑的力量，结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪，尽情发泄出来。这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找亲戚朋友帮忙，再凭着自己的努力一定会度过难关的，振作起来吧！

你好，亲要多注意一些哦，要调整好心情，一般会得产后忧郁的都是因为初为父母，疲于照顾小宝宝的原因哦，夫妻之间要做好沟通的动作，另外抓紧时间多休息，看下宝宝的笑脸就会好很多的呢

心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了.最好的方法就是学会自我调节,具体做法可以参考下面多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的