预产期的推算通常基于末次月经、超声检查、胎动出现时间、子宫底高度以及孕妇的自觉症状等。 1.末次月经：如果孕妇的月经周期规律，通常从末次月经的第一天开始计算，月份加 9 或减 3，日期加 7，即为预产期。 2.超声检查：通过早期超声测量孕囊大小、胎芽长度，或中晚期超声测量胎儿双顶径、股骨长等指标，能较为准确地推算预产期。 3.胎动出现时间：初产妇一般在孕 18 - 20 周感觉到胎动，经产妇在孕 16 - 18 周感觉到胎动，初产妇在自觉胎动日期加上 20 周，经产妇加上 22 周，大致可推算预产期。 4.子宫底高度：随着孕周增加，子宫底高度逐渐上升。医生通过测量子宫底高度，结合孕周特点，也能辅助推算预产期。 5.孕妇的自觉症状：如孕妇感觉到明显的子宫收缩、胎儿下降感等，可能预示着临近预产期。 总之，预产期的推算方法多样，综合运用这些方法能更准确地预估胎儿的出生时间，但实际分娩日期可能会提前或推后一两周，孕妇需密切关注自身情况，按时产检。

预产期是用你最后一次月经开始的第一天算，月份减三或加九，日期加七，得出的结果就是你的预产期了。怀孕后要多注意休息，多吃新鲜水果和蔬菜，饮食方面要多样化，定期去医院产检。祝亲好孕！

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的