经常犯困，上午下午都这样，可能是以下因素造成：睡眠不足、营养不良、神经衰弱、甲状腺功能减退、心脑血管疾病。若情况严重或持续不缓解，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.睡眠不足：若经常熬夜或睡眠质量差，身体得不到充分休息，就容易犯困。建议保持规律作息，创造良好的睡眠环境。
2.营养不良：缺乏某些维生素（如维生素B12）或矿物质（如铁），可能导致身体机能下降，容易犯困。可适当补充营养，多吃富含这些元素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜。
3.神经衰弱：长期精神紧张、压力大，可能引发神经衰弱，出现犯困、乏力等症状。要注意放松心情，必要时可遵医嘱使用药物，如谷维素。
4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减缓，会使人感到困倦。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱补充甲状腺素。
5.心脑血管疾病：如脑供血不足、冠心病等，影响血液循环和氧气供应，导致犯困。需完善相关检查，如头颅CT、心电图等，明确诊断后进行相应治疗。
经常犯困可能由多种原因引起，应注意观察自身状况，必要时就医检查，明确原因后采取针对性措施。