怀孕八个月的孕妇需要丰富且均衡的营养，食谱应包含优质蛋白、蔬果、粗粮、坚果、乳制品等。 1.优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、牛肉、豆腐等，富含氨基酸，有助于胎儿生长。 2.蔬果：苹果、香蕉、橙子、青菜、西红柿等，提供维生素和膳食纤维。 3.粗粮：玉米、红薯、燕麦等，增加饱腹感，控制体重。 4.坚果：核桃、杏仁、腰果，含有不饱和脂肪酸和蛋白质。 5.乳制品：牛奶、酸奶，补充钙和蛋白质。 总之，怀孕八个月孕妇的食谱要多样化，保证营养均衡，以满足自身和胎儿的需求。同时，要注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻和刺激性食物。

现在主要是多补充蛋白质，让宝宝长肉

少油多粗粮，多吃DHA高的食物

你好，一般情况月经推迟10天以后进行早孕试纸检查是可以的，出现阳性的情况2周后进行B超检查是可以的，正常的孕检如下：建议怀孕后应于怀孕20-36周每4周检查一次，36周后每周检查一次，即于妊娠20、24,、28、32、36.37、38.39、4周共再行产前检查9次，怀孕后24周左右进行四维彩超检查排除发育畸形比较重要的。。