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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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促进小孩子生长发育，需关注营养均衡、充足睡眠、适量运动、良好情绪和预防疾病等。 1. 营养均衡：保证孩子摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 充足睡眠：每天应保证足够的睡眠时间，不同年龄段需求不同，如小学生每晚 9 - 11 小时。 3. 适量运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，有助于骨骼发育。 4. 良好情绪：为孩子营造温馨和谐的家庭环境，避免精神压力过大。 5. 预防疾病：按时接种疫苗，注意个人卫生，预防各类传染病。 总之，促进孩子生长发育需要家长从多方面关注和努力，让孩子在健康的环境中成长。
2024-10-10 20:26
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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不熬夜多运动睡眠足喝橙汁提高食欲
2024-10-10 20:26
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
2024-10-11 00:18
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