你好：怀孕呕吐得厉害，吃什么都吐，时间长了会不会营养不良?很多人都发出过这个质疑，其实完全没有必要。虽然孕吐让孕妇吃什么都吐，看上去无法保持对营养的均衡吸收，但无需过度担忧，因为这只是暂时的。关于胎儿营养不良的担心也没有必要，因为在怀孕初期，胎儿主要处于器官形成阶段，而非生长发育期，这时对营养需求相对少一些，当胎儿的营养需求增加时，孕妇往往就恢复到正常的饮食状态了。目前还没有完全能阻止呕吐的办法，不过生活中注意一些小细节可有效缓解呕吐。例如，少吃多餐，把一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。但不要不吃饭，空腹刺激胃肠，易引起呕吐感。如果浓烈的油烟味容易引起你的呕吐感，建议避免油烟。过激的运动或嘈杂的环境也会加剧孕吐，要尽量避免这两种情况。充分的休息和清新的空气对缓解呕吐有一定作用。热空气更容易引起恶心感，建议尽量避免待在温度过高的环境。

不过生活中注意一些小细节可有效缓解呕吐。例如，少吃多餐，把一日三餐改为每天吃上5～6次，每次少吃一点。但不要不吃饭，空腹刺激胃肠，易引起呕吐感。如果浓烈的油烟味容易引起你的呕吐感，建议避免油烟。过激的运动或嘈杂的环境也会加剧孕吐，要尽量避免这两种情况。充分的休息和清新的空气对缓解呕吐有一定作用。热空气更容易引起恶心感，建议尽量避免待在温度过高的环境。

要想减轻孕吐反应，应该多休息，调整饮食习惯，少食多餐，情绪保持稳定，一般在孕12周左右会自行消失，不影响身体健康。这不是疾病，而是孕早期普遍出现的一种生理变化，是妊娠的必然过程。若觉得我的回答对你有所帮助，请设为最佳答案，祝宝妈一切都好

如果妊娠6-12周期间出现呕吐，考虑为妊娠反应可能。但如为其他时间，则应注意排除消化道疾病、机体代谢异常可能。建议避免焦虑紧张情绪，如明确为妊娠呕吐，可予维生素B6口服。如效果差，则应到医院予输液维持营养，并予维生素B6静脉用药。

个人觉得只要这种妊娠反应，没有强烈的影响到孕妈咪的日常生活，没有必要选择一些方式来克制，少吃多餐，饮食清淡，吃一些酸性的食物也是可以缓解孕吐的呢，自己再坚持一下吧，到三个月之后就会逐渐减少了