孕妇在怀孕一个月通常是可以吃鸡蛋的。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。但要注意食用方式和量，同时，部分孕妇可能因个体差异存在特殊情况。 1.营养成分：鸡蛋中的优质蛋白质有助于胎儿组织和器官的发育，维生素 A 对胎儿视力发育有帮助，矿物质如铁、锌等能预防孕妇贫血和促进胎儿生长。 2.食用方式：建议选择煮熟的鸡蛋，避免食用生鸡蛋或半生不熟的鸡蛋，以减少细菌感染的风险。 3.食用量：一般每天 1 - 2 个为宜，过量食用可能增加肠胃负担。 4.个体差异：少数孕妇可能对鸡蛋过敏，出现皮肤瘙痒、呕吐等症状，这类孕妇应避免食用。 5.搭配饮食：孕妇食用鸡蛋时，可搭配蔬菜、水果、谷物等，保证营养均衡。 总之，孕妇怀孕一个月吃鸡蛋有诸多好处，但要结合自身情况，合理食用，以保障母婴健康。

每天一个土鸡蛋，不要吃普通鸡蛋，普通鸡蛋都是喂了抗生素为了多产蛋的鸡产的，吃了对宝宝不好

原材料黄豆100克、鸡腿150克、凤爪150克盐、味精各少许1、将甲鱼杀好洗净，乌鸡斩小块，当归、党参、杞子、红枣洗净备用；2、将所有备好的原材料放入盅内，加入适量清水，用中火以隔水的方式蒸2个小时；3、取出炖盅，调入盐，味精，拌匀即可；4、准备：10分钟，烹饪：100分钟此菜具有滋阴、利水、除烦的功效。甲鱼又叫水鱼，是我国传统的名贵水产品，自古以来，就以美味滋补闻名，深受我国人民的喜爱。甲鱼肉味鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的高级滋补食品，具有极高的营养价值。甲鱼壳周围的结缔组织称“裙边”，是营养滋补的最佳部分。甲鱼含有丰富的蛋白质，蛋白质中含有18种氨基酸，并含有一般食物中很少有的蛋氨酸。甲鱼含有易于人体吸引的血铁，还含有天然形态的对铁的吸引有重要作用的维生素B2、叶酸、维生素B6等；含有许多对人的生长和激素代谢有重要作用的锌；含有大量对骨、齿生长有重要作用的钙。此外，甲鱼还含有许多磷、脂肪、碳水化合物等营养成份。甲鱼是我国传统的上等中药材，具有极高的药用价值，是滋阴补肾的佳品，有滋阴壮阳、软坚散结、化瘀和延年益寿的功能。经常食用甲鱼，体内的阴精就能不断得到加强，并起到滋阴潜阳的作用，使人体阴阳恢复到相对平衡的状态，从而达到强身健体、祛病延年的效果。尤其适宜于中老年及体质虚弱者进补。甲鱼全身是宝，其肉、甲、血、头、胆、卵、脂肪均可入药。甲鱼对肝硬化、脾肿大有治疗作用，还能调节免疫功能，提高淋巴细胞转化率，促进骨髓造血功能；甲鱼血可作补血剂，将甲鱼血和蜂蜜混合后让糖尿病患者饮用，可降低血糖值；甲鱼卵可治久疟，久痢。凡脾虚、胃口不好、孕妇及产后泄泻的人均不宜食用甲鱼，以防食后肠胃不适；患慢性胃炎，肾功能不全、肝炎、肝硬化的病人都不宜吃甲鱼及其制剂，以免诱发肝昏迷。一般人均可食和。死甲鱼放久后食用可引起人体中毒。甲鱼肉含有一种类似EPA（二十碳五烯酸）的物质，常吃可以降低血胆固醇，对高血压、冠心病患者大有裨益。每次30克