儿童便秘可通过饮食调整、增加运动、培养良好排便习惯、腹部按摩、必要时药物治疗等方法改善。 1. 饮食调整：让儿童多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（燕麦、糙米）等，增加水分摄入。 2. 增加运动：鼓励儿童多参加户外活动，如跑步、跳绳等，促进肠道蠕动。 3. 培养良好排便习惯：每天定时让儿童坐在马桶上尝试排便，形成规律。 4. 腹部按摩：家长可用手掌顺时针轻轻按摩儿童腹部，每次 10 - 15 分钟。 5. 药物治疗：若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等药物，但需遵医嘱。 总之，儿童便秘需要综合调理，家长要耐心帮助孩子养成良好的生活习惯。若便秘情况持续不缓解或加重，应及时带孩子到正规医院就诊。

宝宝便秘大多数与所哺乳类营养成分失调有关，可在宝宝粥里、奶粉、或者水里加三孩低聚果糖食用，迅速增加双歧杆菌，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，能使宝宝易于排便而防止便秘，而且没有副作用，安全。

你好建议多饮水，可做腹部按摩等，减小便秘的状况。注意饮食食物中含钙多也会引起便秘。饮食中蛋白质含量过高使大便呈碱性、干燥，回数减小。食物中含钙多也会引起便秘，如牛奶含钙比人奶多，因而牛乳喂养比母乳喂养发生便秘的机会多。 建议查找原因。必要时到医院检查。