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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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吃什么食物能减肥,肚子上有赘肉,可以说没有任何食物可以减掉肚子上的赘肉,要知道目前市面上,减肥药可以说多种,想减肥的人也很多,如果一些饮食就可以起到减肥效果,还有必要花大价钱买一些骗人的减肥药,很简单的道理。要减肥最好的方式就是控制饮食和运动,饮食只能作为辅助效果,没有合理的运动,饮食不可能起到减肥的效果,不要吃高脂肪太油腻的食物。
2016-04-29 15:19
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回答2
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李占胜 医师
邢台市人民医院
三级甲等
普内科
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您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2016-05-06 21:51
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回答3
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好;减肥多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,多饮清水,多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类,保持适量运动,30分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢率,清除了体内垃圾,运动对保持减肥成果尤为重要。
2016-05-08 17:38
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