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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈国勤 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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防止脱发可从生活习惯、饮食、情绪、头皮护理、疾病治疗等方面着手。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2016-01-03 13:05
1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免频繁烫染头发。
2.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。
3.情绪：学会调节压力，保持心情舒畅，减少焦虑和紧张。
4.头皮护理：选择合适的洗发水，定期按摩头皮，促进血液循环。
5.疾病治疗：如有脂溢性皮炎等导致脱发的疾病，需及时就医治疗。
总之，预防脱发需要综合多方面进行，长期坚持才能有良好效果。
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