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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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多囊卵巢综合症患者可通过饮食调理促进排卵，包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如豆类、谷类、蔬菜、水果、坚果等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2016-01-19 17:55
1.豆类：如黑豆，含有丰富的植物雌激素，有助于调节内分泌，促进卵泡发育和排卵。
2.谷类：像燕麦、糙米，富含膳食纤维和维生素 B 族，能改善代谢，为排卵提供良好的身体环境。
3.蔬菜：比如菠菜，富含铁、叶酸等营养成分，有助于维持生殖系统的正常功能。
4.水果：例如橙子，含有大量维生素 C 和抗氧化物质，可提高卵子质量。
5.坚果：像杏仁、核桃，富含优质脂肪、蛋白质和维生素 E，对卵巢功能有一定的保护作用。
6.瘦肉：如鸡肉、牛肉，能提供优质蛋白质和必需氨基酸，增强体质。
总之，多囊卵巢综合症患者要注意饮食的均衡和多样化，单纯依靠饮食调整可能效果有限，还需结合适当的运动、规律的作息和规范的治疗。
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